Skośny wewnętrzny

Informacje ogólne

Mięsień skośny wewnętrzny to szeroki, cienki mięsień położony na bocznej stronie brzucha. Wraz z mięśniem skośnym zewnętrznym składa się z warstwy wewnętrznej strony ściany bocznej brzucha i wewnętrznej strony z mięśniem poprzecznym brzucha.

Znaczenie dosłowne

Środkowy, skośny mięsień brzucha.

Interesujące informacje

Włókna tego mięśnia mają ułożenie skośne, stąd jego nazwa, i pomagają w utrzymaniu ciśnienia w jamie brzusznej.

Ryzyko wystąpienia przepukliny brzusznej wzrasta w przypadku osłabienia mięśnia skośnego wewnętrznego brzucha lub innych mięśni brzucha.

Pochodzenie

Dwie boczne trzecie więzadła pachwinowego, dwie przednie trzecie linii pośredniej grzebienia biodrowego, powięź piersiowo-lędźwiowa.

Wprowadzenie

Cztery dolne żebra, rozcięgno brzuszne kresy białej, grzebień spojenia łonowego.

Funkcjonować

Skurcz dwustronny: zgięcie tułowia

Skurcz jednostronny: boczne zgięcie tułowia

Kompresja: zwiększa ciśnienie wewnątrzbrzuszne.

Zaopatrzenie nerwowe

Gałęzie brzuszne nerwów międzyżebrowych (T7-T11), nerw biodrowo-pachwinowy (L1).

Dostawy krwi

Tętnice międzyżebrowe tylne dolne i podżebrowe, tętnice nadbrzuszne górne i dolne, tętnice okalające powierzchowne i głębokie, tętnice lędźwiowe tylne.

Istotne badania

Dowody wskazują, że grubość mięśnia poprzecznego brzucha i mięśnia skośnego wewnętrznego była duża podczas symulowanego manewru wciągania brzucha z obciążeniem

Kim, JS, Seok, CH i Jeon, HS (2017). Manewr wciągania brzucha w połączeniu z symulowanym obciążeniem zwiększa grubość mięśnia poprzecznego brzucha i mięśnia skośnego wewnętrznego. Teoria i praktyka fizjoterapii, 33(12), 954–958.

Ćwiczenia na mięśnie skośne wewnętrzne

Brzuszek skośny boksera

Połóż się na plecach z obydwoma kolanami zgiętymi i wykonaj brzuszek, przesuwając łokieć w stronę przeciwległego kolana, używając mięśni brzucha do zainicjowania ruchu. Łopatki powinny unosić się nad podłogą. Powtórz dla każdej strony.