Ancóneo (codo)

información general

El músculo ancóneo tiene forma triangular y se encuentra a través de la articulación del codo. Aunque existen opiniones contradictorias entre los expertos, parece ser que el ancóneo es una continuación del tríceps braquial. Su función es ayudar en la extensión.

Significado literal

Del vocablo griego ankon: codo, curva del brazo, y del sufijo adjetivo latino –eus, que significa caracterizado por.

Información interesante

El ancóneo es un músculo muy corto, de apenas unos centímetros de longitud. Es similar a una banda elástica estirada a lo ancho del codo, diseñada para controlar el movimiento de la articulación.

El principal debate parece ser si el ancóneo es un músculo independiente o simplemente una continuación del tríceps. Mientras algunos expertos creen que es un componente del compartimento posterior del brazo, otros confían en que es, en cambio, un compartimento posterior del antebrazo.

Para sentir el músculo ancóneo, simplemente coloque los dedos sobre el codo y deslícelos fuera del hueso en dirección al lado del pulgar del brazo.

Debido a su ubicación única, el ancóneo no es propenso a lesiones, con algunas excepciones, como la hiperextensión del codo, la luxación del hombro o las fracturas del húmero superior. Además, se sabe que puede sufrir distensiones y tendinitis. El "codo de tenista", una lesión común, afecta el ancóneo, entre otros músculos del brazo. Cuando estos músculos y sus tendones se sobrecargan, se produce inflamación o tendinitis.

Trate las distensiones del ancóneo, o codo de tenista, protegiéndolo de lesiones mayores, dejándolo reposar, aplicando hielo, comprimiéndolo con una venda elástica y elevándolo. El dolor se puede tratar con antiinflamatorios no esteroideos. En casos muy raros, se debe considerar la cirugía.

Origen

Cara posterior del epicóndilo lateral del húmero.

Inserción

Debajo del proceso, a lo largo de la parte posterior del cúbito.

Función

Su función, aunque no está clara, puede ayudar a la extensión completa del codo. Además, lo estabiliza y protege la cápsula que contiene la articulación del codo cuando está extendido.

Inervación

Nervio radial (raíces cervicales 7 y 8).

Suministro de sangre

Arteria colateral media de la arteria braquial profunda

Investigación relevante

En algunos casos, se transpone el músculo ancóneo para tratar la epicondilitis lateral crónica (degeneración del tendón del epicóndilo). La rotación del músculo, cerca del epicóndilo, permite cubrir el epicóndilo y la articulación radiohumeral expuesta. Este procedimiento permitió que los pacientes tratados dejaran de sentir dolor en muchos casos y recuperaran por completo la amplitud de movimiento del codo y la fuerza de agarre.

Luchetti R, Atzei A, Brunelli F, Fairplay T (2005). Transposición del músculo ancóneo para la epicondilitis lateral crónica, recurrencias y complicaciones. Técnicas en Cirugía de Mano y Extremidad Superior. 2005; 9 (2):105-112.

Ejercicios para el ancóneo

La "patada lateral del ancóneo" es un ejercicio relativamente sencillo: arrodíllate junto a un banco, usándolo para apoyar el brazo, dejándolo perpendicular al cuerpo y paralelo al suelo. El antebrazo debe quedar colgando. Toma una mancuerna con el pulgar apuntando hacia abajo, elevando el antebrazo horizontalmente. Realiza tres series de 12 repeticiones cada una, al menos tres veces por semana. Puedes continuar con el trabajo típico de tríceps.