Braquiorradial

información general

El braquiorradial es un músculo del antebrazo que ayuda a flexionarlo a la altura del codo. Dependiendo de la posición del antebrazo, este músculo puede realizar pronación y supinación, movimientos que giran el antebrazo de forma que la palma de la mano mira hacia arriba o hacia abajo.

Significado literal

Músculo del brazo que sigue al hueso radial.

Información interesante

El músculo braquiordial flexiona el antebrazo a la altura del codo. Flexiona el antebrazo cuando se requiere un movimiento rápido y estabiliza el codo durante la flexión y extensión rápidas desde una posición media, como al martillar.

El braquiordiano puede lesionarse por sobreuso o por forzarlo más allá de su capacidad. Un traumatismo contundente por una caída, un golpe o levantar objetos muy pesados también puede lesionarlo. Los síntomas pueden incluir dolor agudo y repentino, seguido de dolor constante, acompañado de hinchazón, rigidez o sensibilidad. Deportes como el tenis y el ráquetbol también tienden a provocar sobreuso de este músculo. Las personas que realizan trabajos que implican levantar o transportar objetos pesados también son propensas al sobreuso del braquiordiano.

Como ocurre con la mayoría de las lesiones musculares, el tratamiento inicial para la lesión del braquiordial es el tratamiento RICE (reposo, hielo, compresión y elevación). También puede tomar analgésicos tras consultar con un médico. Después de 2 o 3 días (a veces más, dependiendo de la lesión), puede comenzar a hacer ejercicios para sanar el músculo y restaurar su función completa. El ejercicio también ayuda a fortalecer el músculo y a prevenir lesiones.

Origen

Cresta supracondílea lateral del húmero.

Inserción

Apófisis estiloides del radio.

Función

El músculo flexiona el antebrazo a la altura del codo.

Inervación

Nervio radial (C5-C7).

Suministro de sangre

Rama colateral radial de la arteria braquial profunda, arteria recurrente radial y pequeñas ramas musculares de la arteria radial.

Investigación relevante

Investigaciones recientes han demostrado que la liberación del tendón braquiorradial de su inserción tiene efectos mínimos en su capacidad de transmitir fuerza al radio distal. Esto significa que, en el caso de fracturas de radio distal, se puede realizar una fijación interna con reducción abierta sin mayores consecuencias para el torque de flexión del codo. Esto también permite el uso del braquiorradial como donante de tendón para transferencia sin riesgo de pérdida de flexión del codo.

Tirrell TF, Franko OI, Bhola S, Hentzen ER, Abrams RA, Lieber RL. Consecuencia funcional de la liberación del tendón braquiorradial distal: un estudio biomecánico. J Hand Surg Am. 2013;38(5):920?926. doi:10.1016/j.jhsa.2013.01.029

Ejercicios para el braquiorradial

Los curls de martillo y los curls invertidos son algunos de los mejores ejercicios para el braquiorradial. Tenga en cuenta que es mejor realizar los ejercicios después de una lesión bajo la supervisión de un terapeuta o entrenador certificado.

Curl de martillo

Sujete las mancuernas con ambas manos con las palmas hacia adentro (puede hacerlo sentado o de pie). Lleve las mancuernas a los hombros mientras inhala y exhala. Puede realizar el ejercicio con ambos brazos simultáneamente o uno a la vez. Realice diez series de tres repeticiones cada una y repítalas dos veces por semana.

Flexión de tríceps con cable

Primero, fija un peso adecuado. Ponte de pie con los brazos rectos y los pies ligeramente separados. Sujeta la barra por encima de la cabeza, con los pulgares hacia adentro. Inhala mientras flexionas la barra para estirar los brazos y exhala al completar el movimiento. Realiza diez repeticiones, tres series, dos veces por semana.