Zginacz palców głęboki

Informacje ogólne

Jest to mięsień przedramienia, który służy do zginania górnych palców. Jest uważany za zewnętrzny mięsień ręki, ponieważ działa na rękę, mimo że jego brzuśce znajdują się w przedramieniu. Wraz z dwoma innymi mięśniami, mięsień zginacz palców głęboki tworzy głęboko zakorzenioną warstwę dolnych, przednich mięśni przedramienia.

Znaczenie dosłowne

Nazwę tego mięśnia można przetłumaczyć jako „głęboki zginacz palców”.

Interesujące informacje

Zapalenie i obrzęk tego mięśnia może prowadzić do zespołu cieśni nadgarstka, ponieważ jego ścięgna przechodzą przez kanał nadgarstka.

Mięsień zginacz palców głęboki przyczepia się proksymalnie do kości promieniowej przedramienia, w pobliżu guzowatości kości promieniowej.

Jest to jeden z dwóch mięśni zginaczy, który nie jest pojedynczo unerwiony przez nerw pośrodkowy.

Pochodzenie

Mięsień zginacz głęboki palców pochodzi z:

· Górne, bliższe trzy czwarte okolicy czołowej i środkowej kości łokciowej.

· Błona międzykostna – szeroka i cienka osłonka tkanki włóknistej, która pełni funkcję separatora dla wielu kości ciała.

· Powięź przedramienia, która jest głęboką warstwą włóknistej tkanki łącznej znajdującej się w przedramieniu.

Wprowadzenie

Mięsień rozgałęzia się w kierunku podstawy dłoniowej kości znajdującej się na końcach palców od drugiego do piątego.

Funkcjonować

Głównie odpowiada za zginanie stawów międzypaliczkowych dalszych czterech przyśrodkowych palców górnych, ale odpowiada również za zginanie następujących stawów:

• Staw śródręczno-paliczkowy (MCP) – łączy kości śródręcza z bliższym końcem pierwszych paliczków
• Stawy międzypaliczkowe bliższe (PIJ) – łączą pierwszy i drugi paliczek.
• Nadgarstek.

Zaopatrzenie nerwowe

Środkowa część mięśnia, która zgina czwarty i piąty palec, unerwiona jest przez nerw łokciowy (C8, T1), natomiast boczna część, która zgina drugi i trzeci palec, unerwiana jest przez przednią gałąź międzykostną nerwu pośrodkowego.

Dostawy krwi

Tętnica łokciowa, tętnica międzykostna przednia i tętnica międzykostna wspólna.

Istotne badania

Obserwacja elektromiograficzna mięśnia zginacza palców głębokiego po zgięciu i wyprostowaniu poszczególnych palców lewej ręki sugeruje jedynie częściową, choć funkcjonalną, segmentację mięśnia u ludzi. Może to być czynnik przyczyniający się do niezdolności ludzi do wykonywania całkowicie niezależnych ruchów niektórymi palcami.

Reilly, KT i Schieber, MH (2003). Niekompletny podział funkcjonalny ludzkiego wielościęgnistego mięśnia palców zginacza głębokiego palców: badanie elektromiograficzne. Journal of neurophysiology, 90(4), 2560-2570.

Ćwiczenia Flexor Digitorum Profundus

Rozciąganie to doskonały sposób na ćwiczenie mięśni zginaczy przedramienia. Zacznij od trzymania ramienia prosto przed sobą. Użyj palców lewej ręki, aby pociągnąć każdy palec prawej ręki (od wskazującego do małego palca) do tyłu. Przytrzymaj przez 20 sekund i powtórz dwa razy na obu rękach.

Możesz również wzmocnić przedział prostowników przedramienia, opierając ramię na stole, chwytając hantel (lub inny podobnie ciężki przedmiot) i, używając tylko nadgarstka, podnoś hantel powtarzalnie 8-10 razy. Powtórz, używając drugiego ramienia.

Taśma do ćwiczeń jest również skutecznym narzędziem do ćwiczeń. Przywiąż jeden koniec do krawędzi stołu lub połóż na nim ciężarek. Trzymaj drugi koniec, opierając przedramię na stole. Zegnij nadgarstek w swoją stronę, aby wzmocnić mięśnie prostowników przedramienia.