Guzowy

Informacje ogólne

Coccygeus to warstwa mięśni i tkanki włóknistej w okolicy miednicy. Wraz z mięśniem dźwigaczem odbytu tworzy przeponę miednicy, która tworzy dolną ścianę miednicy, a także dno miednicy.

Znaczenie dosłowne

Mięsień biodrowy i kukułczy.

Interesujące informacje

Mięsień ten nazywany jest czasem „mięśniem kulszowo-guzicznym” i częścią mięśnia dźwigacza odbytu, jednak odnotowano również, że jest to oddzielny mięsień, zwany guzicznym.

Mięsień ten słabo przyczynia się również do kontroli defekacji i oddawania moczu wraz z mięśniem łonowo-odbytniczym, szczególnie podczas ruchów takich jak kaszel, gdy wzrasta ciśnienie wewnątrzbrzuszne. Podczas porodu kość guziczna jest tymczasowo odsuwana do tyłu. Po porodzie mięsień guziczny kurczy się, a następnie zgina kość guziczną i przywraca ją do poprzedniej, przedniej pozycji siedzącej.

Pochodzenie

Kolce kulszowe

Wprowadzenie

Dolny koniec kości krzyżowej, kość guziczna.

Funkcjonować

Pomaga podtrzymywać narządy miednicy mniejszej i odgrywa niewielką rolę w zgięciu kości ogonowej.

Zaopatrzenie nerwowe

Gałęzie przednie nerwów rdzeniowych S4 i S5.

Dostawy krwi

Tętnica pęcherzowa dolna, tętnica pośladkowa dolna i tętnica sromowa.

Istotne badania

Stan zwany idiopatyczną kokcygodynią występuje, gdy nadmierne napięcie wywierane jest na mięśnie dźwigacza odbytu, guziczny i pośladkowy wielki. Może to podrażniać otaczające tkanki miękkie.

Mięśnie dna miednicy, które są niezbędne do podtrzymywania narządów miednicy, mogą słabnąć wraz z wiekiem, ciążą, rodzajem porodu i operacji. Może to prowadzić do nietrzymania moczu i wypadania narządów miednicy. Badania dr Kegela wykazały, że ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu wysiłkowego nietrzymania moczu

Dampc, B. i S?owi?ski, K. (2017). Coccygodynia – patogeneza, diagnostyka i terapia. Przegląd piśmiennictwa. Polski przegląd chirurgiczny, 89(4), 33–40.

Huang, YC i & Chang, KV (2020). Ćwiczenia Kegla. W StatPearls. Wydawnictwo StatPearls.

Ćwiczenia mięśnia guzicznego

Siedzenie na mięśniach dna miednicy

Usiądź na krześle i oddychaj normalnie, podczas wydechu ściśnij mięśnie wokół pęcherza i odbytu. Odczucie jest takie samo, jak wtedy, gdy powstrzymujesz się od oddawania moczu i gazów. Unikaj wstrzymywania oddechu, napinania mięśni nóg i ściskania mięśni pośladków, aby upewnić się, że angażujesz mięśnie dna miednicy.