información general
Los músculos longissimus son músculos intrínsecos largos de la espalda y forman el erector de la columna junto con el espinal y el iliocostal. El longissimus torácico es el más largo, grueso y central del grupo de los erectores de la columna.
Significado literal
El músculo más largo del tórax.
Información interesante
Este músculo se divide en una porción lumbar y torácica. Sin embargo, existe cierta controversia en la literatura sobre si la sección lumbar del longissimus thoracis es un longissimus separado, es decir, el longissimus lumborum, o si es toda parte del longissimus thoracis.
Origen
Porción lumbar - Aponeurosis intermuscular lumbar, aspecto anteromedial del íleon, ligamento sacroilíaco posterior.
Porción torácica: Procesos espinosos y transversos de las vértebras L1-L5, cresta sacra media, superficie posterior del sacro y cresta ilíaca posterior.
Inserción
Porción lumbar – Apófisis accesorias y transversas de las vértebras L1-L5.
Porción torácica – Apófisis transversas de las vértebras T1-T12, ángulos de las costillas 7-12.
Función
Contracción bilateral-extensión de la columna.
Contracción unilateral: flexión lateral de la columna (ipsilateral).
Inervación
Ramas laterales de las ramas posteriores de los nervios espinales.
Suministro de sangre
Arterias intercostales superiores, intercostales posteriores y subcostales; arterias sacras laterales y sacras medias.
Investigación relevante
En corredores, el longissimus torácico fue un compensador significativo en 4 de 5 condiciones de debilidad. Por lo tanto, la fuerza insuficiente de la musculatura profunda del core puede aumentar el riesgo de desarrollar dolor lumbar.
Raabe, ME y Chaudhari, A. (2018). Consecuencias biomecánicas de correr con debilidad muscular profunda del core. Journal of Biomechanics, 67, 98–105.
Ejercicios del longissimus thoracis
Extensión de espalda media
Acuéstese boca abajo, apoyándose en los antebrazos. Coloque los brazos en un ángulo de 90 grados, como se muestra, y manténgalos así.
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