Półkolcowy mięsień piersiowy

Informacje ogólne

Mięsień półkolcowy klatki piersiowej składa się z wąskiego, cienkiego, mięsistego pasma, które jest umieszczone pomiędzy otaczającymi ścięgnami o znacznej długości. Wyrasta z serii małych ścięgien z wyrostków poprzecznych szóstego do dziesiątego kręgu piersiowego. Mięsień jest wprowadzany przez ścięgna do wyrostków kolczystych czterech górnych kręgów piersiowych i dwóch dolnych kręgów szyjnych.

Znaczenie dosłowne

Półpierśnik cierniowy lub klatka piersiowa.

Interesujące informacje

Jeśli pacjent odczuwa silne bóle pleców, które zaczynają się u podstawy klatki piersiowej i rozprzestrzeniają się w dół do pośladków, może to być związane z mięśniem półkolcowym piersiowym. Ból często będzie bardziej dotkliwy u podstawy pośladków. Trudności ze staniem po wstaniu z pozycji siedzącej oznaczają, że mięsień może być uszkodzony. Ból, który zaczyna się u podstawy klatki piersiowej i rozprzestrzenia się do górnej części biodra lub ból, który jest bardziej dotkliwy w górnej części tylnej części biodra, sygnalizują urazy mięśnia piersiowego.

Pochylanie się lub skręcanie podczas podnoszenia, uraz odcinka szyjnego kręgosłupa, długotrwałe siedzenie w samolocie lub samochodzie czy też naprężanie się podczas podnoszenia zbyt ciężkiego przedmiotu to rodzaje aktywności, które mogą spowodować uraz mięśnia półkolcowego piersiowego.

Pochodzenie

Wyrostki poprzeczne T6-T10.

Wprowadzenie

Wyrostki kolczyste kręgów C6-T4.

Funkcjonować

Wydłużenie odcinka szyjnego kręgosłupa w celu jego obrócenia na drugą stronę.

Zaopatrzenie nerwowe

Gałęzie grzbietowe nerwów rdzeniowych piersiowych T1-T9.

Dostawy krwi

Gałęzie grzbietowe tętnic międzyżebrowych tylnych wychodzące z aorty piersiowej.

Istotne badania

Zrozumienie działania pleców może być dość skomplikowane. Dowolna liczba ruchów lub wypadków może powodować problemy z dolną częścią pleców. Zrozumienie, co powoduje ból dolnej części pleców i co można zrobić, aby zminimalizować prawdopodobieństwo jego wystąpienia, jest ważne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Gdy dana osoba zrozumie potencjalne ryzyko związane z pewnymi czynnościami, będzie w stanie określić, czy kontynuować wykonywanie takich ruchów. Ból dolnej części pleców można złagodzić i leczyć, stosując się do kilku prostych zasad i technik.

Baldry, PE, Thompson, John W., (2005). „Akupunktura, punkty spustowe i ból mięśniowo-szkieletowy (trzecie wydanie).” Str. 275-314.

Ćwiczenia mięśnia półkola piersiowego

Nadczłowiek

Wykonaj ćwiczenie na macie. Połóż się płasko na brzuchu z ramionami wyciągniętymi na zewnątrz przed ciałem. Nogi powinny leżeć płasko na ziemi, tak samo jak ramiona. Podnieś ramiona i nogi jednocześnie, jakbyś próbował latać. Napnij dolną część pleców. Pamiętaj o oddychaniu. W zależności od indywidualnego poziomu sprawności, utrzymaj pozycję przez co najmniej dwie sekundy do pięciu sekund na powtórzenie. Staraj się wykonać od pięciu do dziesięciu powtórzeń na raz w seriach po dwa do trzech. Indywidualny poziom sprawności określi, ile powtórzeń i serii dana osoba jest w stanie wykonać w jednym czasie lub w ciągu jednego dnia.