Porywacz Digiti Minimi Pedis (stopa)

Informacje ogólne

Istnieją dwa mięśnie odwodzące palec mały, jeden w dłoni i jeden w stopie. Stopa ma łącznie 20 mięśni.

Znaczenie dosłowne

Mięsień odwodzący (od linii środkowej) mały palec u nogi.

Interesujące informacje

Mięsień ten jest spleciony z mięśniem zginaczem palca piątego krótkiego, dzięki czemu nie tylko odwodzi mały palec, ale również pomaga w jego zginaniu (podkręcaniu).

Aby poczuć mięsień, umieść palce pod zewnętrzną częścią stopy (zaczep palce pod podeszwą, wzdłuż zewnętrznej bocznej krawędzi stopy). Rozsuń palce i spróbuj poczuć skurcz na podeszwie.

Możliwe jest odczuwanie bólu w mięśniu odwodzicielu palca małego, ale jest to rzadkie. Ból często pojawia się podczas chodzenia po twardym podłożu w twardych butach, szczególnie u osób szybko chodzących lub osób ze słabą biomechaniką chodu. Ból w tym obszarze należy zawsze wykluczyć w przypadku złamania piątej kości śródstopia. Złamanie piątej kości śródstopia jest zwykle spowodowane skręceniem kostki, gdy przesuniesz się stopą, i często wymaga chirurgicznego unieruchomienia.

Pochodzenie

Rozcięgno piętowe i podeszwowe.

Wprowadzenie

Paliczek bliższy piątego palca.

Funkcjonować

Odwodzi piąty palec. Mięsień ten pomaga również stabilizować stopę podczas chodzenia po nierównym podłożu.

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw podeszwowy boczny, który jest gałęzią nerwu piszczelowego.

Dostawy krwi

Tętnica podeszwowa.

Istotne badania

Stwierdzono, że mięsień zawiera jednostki motoryczne o szybkim skurczu, które są wrażliwe na zmęczenie i odporne na zmęczenie.

Burke D, Skuse NF, Lethlean AK. Izometryczny skurcz mięśnia odwodziciela palca małego u człowieka. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1974;37(7):825-834. doi:10.1136/jnnp.37.7.825

Ćwiczenie na mięśnie odwodziciela palców minimi pedis

Odwodzenie palca u nogi

Spróbuj rozłożyć palce na zewnątrz. To dość trudne ćwiczenie, a zewnętrzne palce mogą się w ogóle nie ruszać. Jednak skurcz mięśni będzie nadal występował, nawet jeśli palce się nie ruszają. Ćwicz dziesięć powtórzeń, trzy razy dziennie.