Przywodziciel palucha

Informacje ogólne

Przywodziciel palucha to dwugłowy, wewnętrzny mięsień w podeszwie stopy. Istnieją trzy grupy mięśni podeszwowych stopy: boczna, przyśrodkowa i centralna. Przywodziciel palucha należy do grupy przyśrodkowej.

Znaczenie dosłowne

Mięsień, który kieruje duży palec w stronę (pozostałych palców).

Interesujące informacje

Mimo że mięsień przywodziciel palucha należy do przyśrodkowej grupy mięśni podeszwowych, znajduje się w środkowej części stopy i tworzy trzecią warstwę mięśni podeszwowych stopy, wraz z mięśniem zginaczem krótkim palucha i mięśniem zginaczem krótkim palca małego.

Pochodzenie

Głowa skośna: podstawy kości śródstopia 2-4, kość sześcienna, kość klinowata boczna, ścięgno mięśnia strzałkowego długiego.

Głowa poprzeczna: więzadła śródstopno-paliczkowe podeszwowe palców 3-5, więzadła śródstopia poprzeczne głębokie palców 3-5.

Wprowadzenie

Boczna powierzchnia podstawy paliczka bliższego dużego palca.

Funkcjonować

1. staw śródstopno-paliczkowy: przywodzenie palców, zginanie palców.

Podparcie łuku podłużnego i poprzecznego stopy.

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw podeszwowy boczny (S2, S3).

Dostawy krwi

Tętnica podeszwowa środkowa, tętnica podeszwowa boczna, łuk podeszwowy, tętnice śródstopia podeszwowego.

Istotne badania

Hallux varus to deformacja, która może wystąpić wtórnie po rozluźnieniu tkanek miękkich otaczających powierzchnię pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego, w tym mięśnia przywodziciela palucha, podczas operacji haluksów.

Barp, EA, Temple, EW, Hall, JL i Smith, HL (2018). Leczenie hallux varus po urazowym zerwaniu ścięgna przywodziciela palucha. The Journal of foot and ankle surgery: oficjalna publikacja American College of Foot and Ankle Surgeons, 57(2), 418–420.

Ćwiczenia mięśnia przywodziciela palucha

Istnieją dowody w badaniach, że w przypadku występowania palucha koślawego występuje nierównowaga mięśniowa między mięśniem odwodzicielem palucha a mięśniem przywodzicielem palucha. Aby wzmocnić wewnętrzne mięśnie stopy, a tym samym zapobiec lub skorygować tę deformację, należy wykonywać ćwiczenia na krótką stopę (SF) lub na rozstawione palce.

Kim, MH, Kwon, OY, Kim, SH i Jung, DY (2013). Porównanie aktywności mięśni odwodziciela i przywodziciela palucha w przypadku ćwiczeń z krótką stopą i rozstawionymi palcami u osób z łagodnym hallux valgus. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation, 26(2), 163–168.

Ściskanie przywodzenia palców u stóp

Umieść kliny lub patyczki kosmetyczne między palcami i ściśnij do środka. To ćwiczenie pomoże wzmocnić palce i wewnętrzne mięśnie stóp.

Rozłożenie palców u stóp

Załóż opaskę na palce i rozchyl je na zewnątrz. To ćwiczenie pomoże wzmocnić palce i wewnętrzne mięśnie stopy.