Zginacz krótki palucha

Informacje ogólne

Mięsień zginacz krótki palucha jest jednym z mięśni znajdujących się w podeszwowej części stopy.

Znaczenie dosłowne

Krótki mięsień, który zgina duży palec u nogi

Interesujące informacje

Mięsień zginacz palucha krótki podlega znacznym zmianom anatomicznym, szczególnie w miejscu pochodzenia mięśnia. Czasami występują poślizgi tkanki łącznej rozciągające się od kości piętowej lub od długiego więzadła podeszwowego. Klinicznie obserwowano również poślizgi tkanki łącznej rozciągające się od drugiego palca u nogi.

Uraz mięśnia zginacza krótkiego palucha powoduje ból w dużym palcu, który potencjalnie promieniuje w górę stopy. Ból, który pochodzi z podeszwy stopy i dużego palca, może być wskaźnikiem uszkodzenia mięśnia zginacza krótkiego palucha i należy zbadać funkcję mięśnia. Osoby z urazami tego mięśnia często mają trudności z chodzeniem i mogą preferować nieuszkodzoną stopę.

Mięsień zginacz palucha krótki może zostać uszkodzony na wiele sposobów, w tym podczas chodzenia, biegania, a nawet stania na nierównych lub szorstkich powierzchniach. Źle dopasowane buty, szczególnie te, które są za małe, również mogą powodować urazy. Kobiety często uszkadzają ten mięsień, nosząc buty na wysokim obcasie przez dłuższy czas.

Pochodzenie

Kości klinowe (powierzchnia podeszwowa).

Wprowadzenie

Podstawa paliczka bliższego i kości sezamowatej pierwszej kości śródstopia (bocznej i przyśrodkowej).

Funkcjonować

Zgina paluch (duży palec).

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw podeszwowy przyśrodkowy (S1, S2).

Dostawy krwi

Tętnica podeszwowa środkowa.

Istotne badania

Dokładny pomiar względnej siły mięśni stóp stanowi wyjątkowe wyzwanie dla specjalistów medycznych. Jednak siła mięśnia może być bezpośrednio skorelowana z jego morfologią. Badanie to wykazało, że wykorzystanie ultradźwięków do obserwacji morfologii mięśni zginaczy (w tym zginacza krótkiego palucha) było skuteczną i wygodną metodą pomiaru siły mięśni.

Karen J Mickle, Christopher J Nester, Gillian Crofts i Julie R Steele (2013). „Niezawodność ultradźwięków w pomiarze morfologii mięśnia zginacza palca”. Journal of Foot and Ankle Research; 6:12.

Wykazano, że medialne miejsce przyczepu mięśnia zginacza krótkiego palucha jest dłuższe niż strona boczna. Ma to istotne implikacje dla procedur chirurgicznych, w których zachowanie funkcji mięśnia zginacza krótkiego palucha jest kwestią priorytetową.

V Barták, R Hromádka, P Fulín, D Jahoda, A Sosna, S Popelka (2011). „Anatomiczne badanie przyczepu zginacza palucha krótkiego: implikacje dla praktyki klinicznej”. Acta chirurgiae ortopedicae et traumatologiae Cechoslovaca. 78(2):145-8.

Ćwiczenia na mięsień zginacz palucha krótki

Aby wyizolować i wzmocnić mięsień zginacz krótki palucha, stań na płaskiej powierzchni z lekko rozstawionymi stopami. Wciśnij duży palec jednej stopy w ziemię, jednocześnie unosząc pozostałe palce w stronę sufitu. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund, a następnie przełącz się na drugą stopę. Powtarzanie tego ćwiczenia zwiększy siłę i funkcję mięśnia zginacza krótkiego palucha.

Alternatywnie, sam spacer po plaży może wzmocnić mięśnie, ponieważ piasek jest lekko podatny na uszkodzenia, co stanowi doskonałe ćwiczenie wzmacniające.